こんにちは。
彩人です。
「断薬って、失敗したことあるの？」
「あえて断薬の失敗談を教えて欲しい！」
今日はこんな方向けに記事を書いています。
今、メンタル疾患、増えてるって言いますよね。
先日も、沖縄の市役所職員が大量休職しているのがニュースで流れてました。
そこで、今日は「精神安定剤と断薬の失敗談」をお届け！
少しでも僕の体験が少しでもお役に立てばと思います。
よろしくお願いします。
Contents
精神安定剤断薬の失敗談！なぜ成功しなかった？【＠2010年〜13年】
まず、僕は、2010年当初、10種類近くの精神安定剤を飲んでいました。
飲んでいる薬としては、
＜日中薬＞
- ソラナックス
- ドグマチール
- リーゼ
この3種類。
他にも、頓服として「ソラナックス」のジェネリックを1錠。
また、睡眠時薬は、6〜7種類飲んでいました。
今思うと、大量処方ですね。
ところが、2010年の夏。
僕は、一大決心をしました。
精神安定剤を減らそう！と。
そこで、お医者さんと相談しながら、減薬。
決めた薬が、（↓）
ドクマチール
という薬でした。
胃薬、抗うつ剤として有名ですね。
それを、
1日：3錠
↓
1日：1.5錠
に減らそうとしたのです。
では、それからどんなことが起こったでしょうか？
次の章で見て行きたいと思います。
ドグマチール断薬で起こったこと
ドグマチール減薬で起こったことは、次の2つです（↓）
- 胃痛
- 口臭・体臭
こんな感じで、「胃」と「臭い」に異変が！
その時の臭いの記録は「あやとブログ」で書きました。
良かったら「＞＞こちら（その異常体臭ピロルリアかも？！）」をお読みください。
さて、ここからはもう少し、詳細に書きたいと思います。
よろしくお願いします。
ドグマチール断薬・減薬副作用①胃痛
まず、起こったこと1つ目は「胃痛」。
こちらは本当に辛かったです。
薬を3錠→1.5錠
に減らしたとたん、胃がシクシク。。
なーんか、微妙に違和感あるのです。
そこで、対策したのが「胃薬」。
病院から、安定効果のない胃薬を処方してもらい対処しました。
しかしこれでは、減薬したことになりませんよね。
ただ、精神安定剤ではないから良しとすることに。
泣く泣くの妥協でした。
ドグマチール断薬・減薬副作用②口臭・体臭
続いて、体臭・口臭も辛かったです。
これは、口臭というより、「胃」から来る臭い（たぶん）。
胃が痛いとき、周りが「あれ？なんか臭うぞ」という顔をするのです。
うん。
嗅がされている身としては、わかる！
確かに「コイツ、臭え！」って思いますもんね。
ところが、当時は、自分が発する身。
なので、余計に悩みました。
しかも、臭いだから防ぎようがない！
というわけで悩みました。
ここで登場したのが、「口臭・体臭サプリ」。
こちらも、「あやとブログ」で書きました。
良かったら、＞＞こちら（体臭ピロルリアを克服しよう）をお読みください。
ドグマチール減薬で起きたこと：デメリットしかなかった！
ドグマチール減薬で起こったことは、デメリットしかなかったです。
なぜなら、
- 胃薬追加
- 体臭・口臭サプリ追加
と、余計に薬とサプリが増えたから。
なので「悲惨！」の一言でした。
ただ、病院や親に相談しても、対処してくれず。。
実家からは「連絡して来るな」と門前払い。
友だちとも疎遠になりました。
近寄ってくるにはお医者さんと整体師だけでした。
人生、詰んだ瞬間です。
ドグマチール断薬と減薬はなぜ失敗したのか？
さてここで、なぜ断薬と減薬に失敗したのか？について書いておきます。
失敗理由は、次の3つです（↓）
- 知識がなかった
- 代わりの安定方法を知らなかった
- マインド（自分を変える）気持ちがなかった
この3点。
なので、失敗しました。
では、それぞれどういったことでしょうか？
最後に見て行きたいと思います。
成功しなかった理由①知識不足
まず、1つ目は、「断薬や減薬の知識不足」です。
例えば、「ドグマチール」を減らすとどうなるか、知りませんでした。
なので、これが1つ目ですね。
ところが、これだけは仕方ない部分も。。
なぜなら、情報が出回っていなかったから。
またお医者さんも知識がありませんでした。
なので、こればかりはやむなし、ですね。
成功しなかった理由②代わりの安定方法を知らなかった
2つ目の理由は、代わりの安定方法を知らなかったから、です。
例えば、
- 瞑想（メンタル安定）
- 運動をする（セロトニン分泌）
- 睡眠をしっかりとる（メラトニンを整える）
などですね。
今では、健康オタクですが、当時は、瞑想で心が安定することを知らず。
食生活も乱れていました。
なので、
・安定剤を減らす
↓
・精神が不安定になる
こんな当たり前の事実が起こりました。
こちらも、知識不足なので仕方なしですね。
成功しなかった理由③マインドを変えるということを知らなかった
最後は、マインドを変えることを知らなかったから、です。
こちら、伝わりますかね？
おそらく、うつや減薬している人たちって、こういう方が多いと思うんです（※自分もそうでした）
- あいつのせいで鬱になった
- この薬のせいで自分は不安定
- 自分を変えることは出来ない。なぜなら自分は「うつ」だから
こんな思考法ではないでしょうか？
当時の僕もこんな思考法でした。
ところが違うんですね。
- 自分から変わろう
- 自分で良くしよう
こう思わない限り、一生良くならない。
なぜなら「変えられるのは自分だけ」だから。
なので、良くならないわけです。
もう一度言います。
自分から良くしよう、です。
もう、これは、病院のせい、薬のせい、社会のせいではない。
自分のせい（と思う、こと）ですね。
こう思わない限り、治りません。
なぜなら、思考法が原因だったから。
なので、思考法から見直しましょう。
過去の自分もまったく気付きませんでした。
（※厳しいこと言って、ごめんなさい）
（※病院や社会が悪いのも事実。ただ、発想法の転換でしか良くなりませんでした）
断薬・減薬失敗談：まとめ
いかがでしたか？
今日は断薬・減薬の失敗談をまとめてみました。
ちなみに、これを読んで、断薬をしようとか、やめようと思うのは、ちょっと待て！
なぜなら、きちんとした成功談もあるからです。
それは、次回以降、書きます。
ではまた。